寒いのが急にやってきたから、朝方は冷えて目が覚めてしまいました。昨日、明日はバーベキューへいこうとまたもや前の日宣言されたので、行くのを楽しみに。
ベストコンディションで、さぁ、こい！みたいな気合いの入れようですが、まるっきり逆、私は体調が悪い〜。
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週末は、食べに行くのが我が家の常ですが、昨夜は、明日はがっちり肉を食べるぞ〜、だから、今夜はサッパリしたのをね、と言ってたくせになかなか見つからず、結果、ハンバーグステーキを食べることになったの。
私はソースをバッドチョイス！マヨガーリックにしてしまい胃もたれしてしまったのか、吐きそうなのが一晩中続きました。
汚い話しで申し訳ないです。汚い話ついでに(何のついで⁈)夜中に、吐き気にプラスして一晩中下痢になってしまいました。
お陰でスッキリ？お腹はペッチャンコになり、胃もたれも無くなりましたが(レストランの肉が悪かったのだろうか？)、自分では力んでいないと思っていたけれど背筋を酷使したようで、毛布のズレを掛け直してあげたら、グギッ‼︎と、、、あれ？と思ったら、そのまま、右腰が激痛！
どうもギックリ腰になったようです。
早朝からもうやめてよ〜！と泣きが入りそう。
幸い、マジ全体ギックリ腰じゃないようです。つまり、右側だけ腰がギックリ腰ということ。
しかし、ギックリ腰って本当に痛い。
漫画に載ってるように本当にギクッとなったら、体が硬く動かなくなりますよ。
時間がたつにつれて右半身がつったような固まったようになり、息をするのが辛くなるのでした。
肩も痛いし背中も痛いしだるい。
もちろん、腰は激痛。
こんなんで車に乗ってドライブしてバーベキューなんて行けないつぅーの！
凄く楽しみにしていたせいか、大丈夫？と心配して何回もベッドに聞きに来るし。どうしても行きたくてたまらない模様。
バーベキュー夏休み前に行ってからしてないし、久しぶりだから行きたいのよね、きっと。
焼肉大好きだろうし、余計に食べたいのはわかる。でも、体調がピンチの時は我慢しておくれよ〜！
と言いましたが、また、数分たつとききに来る、、、。
仕方ない、荒療治でも何でもギリギリまで、どうにかするか？
と、とりあえず、右半身に肩から腰からお尻まで湿布を貼りまくりました。
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次に、痛み止めを飲んで、効いてきたから洗濯物を洗濯機に入れて、洗い終わったら、気合いでソロ〜ソロ〜と洗濯物を干し、昼過ぎまで、ベッドに横になりました。
その時に、コツがあって、寝ながらストレッチみたいのをするのです！体が痛いの我慢してなるべく、上に引っ張るように揺らしました。
わかるかなー？上手く説明できないんだけど、「マジギックリ腰」と私が読んでいる腰全体が痛くなるギックリ腰の時は、この技は出来ない時もありますが、今朝のような体の半分が酷いギックリ腰の時に、この技は効くんですよ！
今朝なったのは右半身のギックリ腰だから、右の腰に少し気合いと力を入れて、両手を上げながら、右を手と一緒に伸ばします。
グーっと引っ張られてるかのように、、、背骨と背骨を広げるかのように、、、痛い右の腰とお尻を上下に離すような感じに、引っ張るようにノビノビ〜〜とします。
そうすると、上手く行けばストレッチが出来て痛みが減りますし、運が良ければ、この時にギクッとか、ボキッと音がして痛い腰が元の位置に戻るような感覚になり、あるべき場所に収まったようになり痛みが和らいだり、痛みがなくなる時もあります。
もう１つできそうならば、この上に引っ張るのと一緒に、腰を左右に揺らします。
これが出来たなら、痛い方のお尻や、お尻の外側の坐骨神経痛が走っているラインを手でグーの形にした、指のゴツゴツしたゲンコツの尖った部分を当てて、グリグリするとお尻っぺたのコリが取れて、ギックリ腰も軽くなりますよ！
どうですか？
ギックリ腰じゃなくても腰痛持ちや坐骨神経痛が痛い人は、このLyraのノビノビ法をやったら、腰痛がなおりますよ！
荒療治だけど勿論気持ち良くなります。
寝ながらこのノビノビ法をやって、暫くしたら、歩けるようになりました。湿布も効いているようです。
どう？痛いの平気？行けそう？大丈夫？とまた聞いて来たので、頑張って行ってみようか？と答えました。
すると、パァーッと明るい笑顔になって、ワァーイ！と叫んで走って行きました。
出発ギリギリまで、ベッドで横になりながらLyraのノビノビ法をやって寝てました。
用意を済ませ、車に全部詰んだ状態になり私が車に乗り込んで、さぁ、出発‼︎
今日はドライブがてら、神奈川の方へ行く事にしていたので、内心、長い時間座ってられるか心配だし、近場にして〜と思ったけど、途中、途中、塩コショウやら忘れ物に気づいて買ったり、お菓子を買い足したりしながらノンビリ行きました。
目的地に着いたら、ビックリ。ここは時々、イベントをやってたり祭りがあったりしますが、まさか、今日あるとは知らなかった！
スンゴイ人！と車！
特に大きなデコトラがたっくさん！ドカドカと駐車しています。
トラック野郎の集会らしいです、亡き菅原文太さんを偲ぶ三回忌の集会でした。
こんなに人が集まるとは知らず、すごく驚きました。根強いファンがいるのだな〜と改めて昭和のレジェンドを偲びました。
しかし、バーベキューする場所が溢れるトラックで一杯！
場所移動しなくては行けなくなりました。
はやくUターン出来ればよかったんだけど、曲がったらいきなり、列に入る状態になっていた為に、なかなか抜け出せなくなりました。
暫く渋滞、、、。そのあと、そのまま直進する車たちとは反対側に入り、そこから抜け道探しに。
どうにかこうにか、抜け出せたので、そこから大きな通りにまた戻り逆側の川沿いを下流へ進む事にしました。
みんなBooingしてるし、、、ここで暗くなってたら折角、ギックリ腰を頑張ってきた私の立場は？と思い、「知らない場所に行くのも楽しいじゃないの〜！私はさっきの場所より行った事がない所を探す方が冒険みたいで好きだな〜！」と言いました。
皆真っ暗⁈な顔をして落ち込んでいたんだけど、私が励ましたら、気持ちが明るくなったみたい。
スマホで一緒に川沿いの公園や広場の良さそうなのを探し始めました。
かなり、下流の方まで車を走らせて、パラパラ人が遊んでいたり、車を停めていたり、野球をしていたりする広場を見つけました。
そこは、平地だし、さっきみたいに混み混みじゃなくて良い感じだったから、急遽そこでバーベキューをする事にしました。
いやはや長旅〜。
いつもなら、手伝うのですが、今日の私はギックリ腰！
用意を座って待ちましたよ。
一生懸命火起こしをして、炭を運んだり、パタパタうちわで扇ぎ、今日は肌寒いのに、汗だくになってみんな頑張ってくれました！
風がひんやりして気持ち良い〜。もう秋だな〜と実感しました。
川面も心なしか秋空にマッチしたトーンに変わったような気がします。
肉！肉〜！とロマンのない歌を歌いながら、カルビからやきはじめてましたよ。
手羽先やTボーンや骨つき豚肉なども焼いていきましたが、野菜も食べないと私は昨日のこともあるから、気をつけながら、控えめに腹八分ならぬ腹五分目くらいにしとこうと思いました。
しかし、食べてしまった！
炭水化物はやめようと思ってたんだけどパンを焼いたら、炭火だからか美味いのなんのって！
外はパリパリ、中はふんわりとベストな焼き加減！
肉も良いけどパンもバーベキューすると美味いですよ！
あと、笑われたけど、1番美味しかったのはマシュマロ！
マシュマロを焼いたのが、やっぱり１番美味しいです！
本当はスモアにしようと思ってたんだよー。
でも、ギックリだから、買ってきてもらうのを忘れてしまった！
サイズはアメリカンサイズでとっても良くて、串を刺してクルクルと炭火の火の上でクルクルと回しながら焼いて行くと(あぶるかんじ)、いい具合に、茶色くうっすら焦げて行く、、、。
そうすると、外側が砂糖の焦げとサクサクのような砂糖の塊っぽいのになる齧ると、中はトローリ！
久しぶりの焼きマシュマロは本当に美味しかったわ〜！
焼肉より美味かったよー！
何故かバーベキューにNerfのオモチャを持って来てました。
食べ終わって、走り回ったりNerfを撃ちまくってどれ位遠くへ撃てるかとか、高く真上に飛ばせるかなどをして遊んでいました。
もう5時近くになると暗くなって来ますね。
デザートを食べながら、横は明るい赤色の夕日に真上にはお月さまが顔を出しています。
大きな通りには橋があるので、最近、大きな道路も出来たから、余計に車の通りが激しくなっていてそれを不思議な気持ちで眺めていました。
食べ終わり片付けをしながら、もう食べ過ぎで動けない〜。てなりました。
そうそう、風がすっかり秋になって肌寒くなっていたから、午後から出かける方は、上着や上に羽織る物を持って行きましょう。
暖かいと油断しない方が良いですよ。
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